鼻炎患者冬季如何保健

    冬季到来，大量冷空气汹涌袭来。很多鼻炎患者一到冬季即深感不安，担心鼻炎发作，鼻塞鼻涕不断，使得正常工作难以为继。冬季到来，鼻炎患者如何安然度过严冬，在冬季可以采取哪些措施来抵制鼻炎呢？

    鼻炎产生的主要原因是鼻黏膜破损，鼻腔软组织暴露，导致鼻腔的反应性增强和末梢神经敏感性增强。鼻腔软组织暴露冬季气温较低，一遇冷空气、灰尘等刺激，鼻腔就容易出现充血、水肿现象，导致鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等反应。冬季气温的冷暖交替刺激，使得鼻炎患者痛苦不堪，经常会鼻炎发作，鼻塞、流涕、鼻子干痒疼痛成了鼻炎的典型症状。

    鼻炎患者冬季如何保健？鼻炎问题虽小，但是不能轻视，要想轻松过冬，鼻炎患者要注意防寒保暖、加强身体锻炼、合理饮食，还要加上一些有效的治疗来预防鼻炎，而于深度鼻炎患者，应该选择有效治疗。

    1、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉较易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎，因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

     2、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

     3、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

     4、忌烟；避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

     5、注意休息、加强保暖；注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

     6、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

     7、积极预防感冒，冬季坚持用冷水洗脸。

    鼻炎患者在冬季冷积极做到以上几点，就能很好的预防鼻炎的发生，建议患者一定要引起重视，患病后积极做好护理保健措施，同时及时接受正规专业的科学规范疗法进行治疗，预祝早日恢复。