医生指出：慢性单纯性鼻炎关键在于预防

 　　慢性单纯性鼻炎是鼻部疾病中的一种，属于慢性鼻炎中症状较轻的，其典型症状就是鼻塞、流鼻涕和间歇性的头痛，但是不及时治疗的话，病情就会加重，症状也会跟着变得糟糕。郴州耳鼻喉医院的医生指出，患者在平时就应该多加预防，防止慢性单纯性鼻炎长时间的反复发病。而那些经常性发作的患者朋友，一定要及时去医院急诊治疗，免得其演变成肥厚性鼻炎，并并发鼻甲肥大等一系列的鼻部疾病。

　　医生介绍,慢性但出行鼻炎主要是鼻腔粘膜因局部性、全身性和环境性因素所导致的一种可逆性的炎症。主要的病理是改变鼻腔粘膜的植物神经功能失调,鼻粘膜的血管扩张,增加渗透率，血管和腺体周边伴有淋巴细胞和浆细胞为主的细胞浸润;粘液腺功能活跃,鼻分泌物逐步增多。慢性单纯性鼻炎严重性影响患者的健康，长时间的鼻堵塞还会致使患者失眠，所以日常生活中慢性单纯性鼻炎的关键在于预防。

　　那么,慢性单纯性鼻炎一般都有哪些预防之法呢?

　　1、游泳时，防止鼻腔感染： 在游泳的时候，大家一定要避免让水进入鼻腔,因为这些水一旦进入鼻腔，就极易发生感染。医生指出游泳者在游泳时应注意：头部入水前，应当深吸气，而在入水后，应当用鼻子呼气。如果头不入水的话，就应当用口吸气，鼻呼气。在出水之后，如果鼻腔内有水，切记不可用力擤出，您可以选择在原地做跳跃运动,同时用鼻短促呼吸,以此将鼻腔内的污水排出，对于慢性单纯性鼻炎的预防这是很有益的。

　　2、鼻塞的时候，不可以费劲强行擤鼻。 鼻腔堵塞的时候，切忌强行擤鼻,因其会造成鼻腔内的毛细血管破裂而引起鼻出血，此法还可以避免带有细菌的粘液逆流进入鼻咽并发中耳炎。

　　3、尽量不吃刺激性的食物。对于具有强烈刺激性类的食物较好还是不吃，如辣椒、咖喱等。慢性单纯性鼻炎患者如果不管好自己的嘴，那么，鼻炎疾病就会如影随形。

　　4、少喝冷饮。特别是在炎热的夏天，大家都想喝那些“透心凉”的饮料，但是，医生要提醒您的就是，在您喝这些饮料的同时，鼻炎也就可能找上你。对于慢性单纯性鼻炎的预防还需多多注意的，且不可过量。

　　5、冷热交替不剧烈。慢性单纯性鼻炎的预防还需注意不可长时间的呆在过冷的空调房内，或是温暖的暖气房中，注意房内与房外的温差，因为冷热交替过大极易引发感冒。

　　医生指出患者还需注意：在日常生活中，应该用冷水洗脸、沐浴，多锻炼(晨跑、爬山等)，不断的增强人体抵抗力、耐寒性和提高自己对恶劣环境的适应能力，积极治疗呼吸道疾病和其他慢性疾病,应该保持睡眠充足、防止感冒，工作劳逸结合，不可吸烟喝酒。在人体的免疫系统下降时，患者外出应该戴上口罩，避免去人多的地方，以免被空气传染。

　　温馨提示: 千万不可自认为慢性单纯性鼻炎只是一个小的不能再小的小病，一旦出现长时间的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，一定要去医院确诊，及时治疗。